کارت خالی
ژولی به زبان فرانسه به معنی زیبا می باشد. 
خدا زیباست و زیبایی را دوست میدارد.
 با خرید از ما علاوه بر 15%  تخفیف یک رژلب جامد یا مایع و یا یک ریمل اورجینال هدیه بگیرید و در قرعه کشی ماهیانه ما شرکت کنید!
پنج شنبه, 02 فروردين 777 ساعت 00:00 Hits : 4080

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

 

 

یکی از راه های بالا بردن اعتماد به نفس داشتن اندامی زیبا و متناسب است. از طرفی با وجود این همه خوراکی های خوشمزه و پر کالری رسیدن به یک اندام خوب ومناسب کار بسیار دشواری است .

در این مقاله از سایت آرایشیک ما راه هایی را که به تناسب اندام کمک می کند به شما معرفی می کنیم .

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

00241

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

مهمترین دشمنان لاغری کدامند؟

یکی از مهمترین دشمنان لاغری شما قند است . جالب است بدانید این دشمن بزرگ لاغری در بیش تر خوراکی ها و غذا ها وجود دارد از طرفی مواد قندی همانند موادی مثل نیکوتین وکافئین به شدت اعتیاد آور است اما شما می توانید با انجام کار هایی ساده با این دشمن به راحتی مبارزه کنید، اولین قدم برای مبارزه با قند داشتن برنامه ای منظم برای مصرف آن است. 

 خوردن سه وعده ی غذایی و دو میان وعده ی ساده از طرف پزشکان توصیه می شود. همچنین سعی کنید فقط در صبحانه از مواد قندی استفاده کنید و در طول روز از مصرف مواد دارای قند و کربوهیدارات بپرهیزید همچنین سعی کنید بیش تراز سبزیجات و پروتئین های گیاهی استفاده کنید واز مصرف نوشابه وکیک و شکلات های شیرین بپرهیزید .

همچنین می توانید از قرص های مولتی ویتامین نیز استفاده کنید از طرفی نوشیدن آب نیز به سوختن قند کمک شایانی می کند .

همچنین مصرف میوه هایی مثل زرد آلو وگیلاس و انبه نیز بسیار توصیه می شود زیرا میل شما را به قند و خوراکی های شیرین کم می کند.

از طرفی استفاده از سرکه نیز در سوزاندن قند نقش موئثری دارد وهمچنین مصرف سبزیجات خام نیز از طرف پزشکان توصیه می شود .

مصرف سالاد قبل ازغذا نیز واجب است .

از مصرف غذاهای سرخ کردنی نیز جدا بپرهیزید .

استفاده از کلسیم نیز به لاغری شما کمک شایانی می کند .

لوبیا سبز وکلم را نیزفراموش نکنید چرا که قاتل چربی ها هستند .

 

آخرین ویرایش در شنبه, 10 مرداد 1394 ساعت 07:07

نظرها (103)

برای ارسال نظر وارد سایت شوید

فیلتر و جستجوی کالا

محدوده قیمت به تومان
نام برند
انتخاب نوع کالا
کشور صاحب برند یا سازنده
کالا با خواص معدنی یا گیاهی
ریست